Psychologiczne
Odtwórz fragment:
Audio PlayerSiła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje - audiobook
Data dostępności: 08.06.2021
Data publikacji: 08.06.2021
Kelly McGonigal , autorka bestsellera Siła woli , przedstawia zaskakującą, opartą na badaniach naukowych książkę, która podpowiada, jak zakochać się w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, wiele osób traktuje ją jak uciążliwy obowiązek. Autorka dowodzi, że nie musi tak być. Ruch może i powinien być źródłem radości. Z właściwą sobie umiejętnością łączenia nauki z wciągającymi...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerPrzeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy - audiobook
Data dostępności: 28.05.2021
Data publikacji: 28.05.2021
"Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli". Marek Aureliusz Postrzeganie, czyli jak spojrzeć na przeszkodę, żeby dostrzec ciekawe wyzwanie Działanie, czyli co zrobić, żeby podejść do problemy bez lęku i skutecznie go pokonać Wola, czyli dlaczego spokój i wytrwałość są kluczem do sukcesu Pokonywanie przeszkód, które stają nam na drodze, bywa frustrujące. Jeśli przeszkody...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerMedytacja. Sposób na lepsze życie - audiobook
Data dostępności: 25.05.2021
Data publikacji: 25.05.2021
Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Odetchnij... Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia,...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerPozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej - audiobook
Data dostępności: 11.05.2021
Data publikacji: 11.05.2021
Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają skomplikowane, uciążliwe, dezorientujące lub nawet uzależniające. Sprawiają, że człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub nawet odmówienia sobie prawa...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerDobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo - audiobook
Data dostępności: 04.05.2021
Data publikacji: 04.05.2021
Powtarzalność równa się nuda? Nie zawsze. Nawyki to prosta droga do zgnuśnienia? Może być dokładnie na odwrót! Pandemia dała w kość większości z nas. Te same rytuały, powtórzenia, schematy. Kolejne dni świstaka, bez podróżowania, bez wyjazdów do biura czy szkoły, bez wyjść do kawiarni. Trzeba mieć niemało odwagi, aby w tych czasach polecać rutynę jako klucz do szczęśliwego życia. I sporo fantazji,...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerDzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów - audiobook
Data dostępności: 19.04.2021
Data publikacji: 19.04.2021
Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice! O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie....
Odtwórz fragment:
Audio PlayerCo Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - audiobook
Data dostępności: 09.03.2021
Data publikacji: 09.03.2021
Jesteś mądrą osobą. Dlaczego z tego nie korzystasz? W życiu bywa tak, że szczyty osiągają wcale nie najlepsi z nas, tylko najbardziej bezczelni - ci, którzy mają absolutną, bezkrytyczną wiarę w swoją mądrość i skuteczność. Choćby nawet wszyscy inni w głębi ducha uważali się za lepszych, i tak pójdą za liderem - tym, który dzięki pewności siebie potrafi narzucić swoją wolę i wizję świata. Zgodzisz...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerJak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie - audiobook
Data dostępności: 09.03.2021
Data publikacji: 09.03.2021
Niektórzy uważają, że aby być szczęśliwym, wystarczy ciężej pracować, więcej od siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie zawsze działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne. Oznacza to, że mimo dużego wysiłku można ponieść porażkę. Później kolejną. A potem stać się ofiarą własnych negatywnych emocji: poczucia winy, rozgoryczenia, złości i lęku. Nie trzeba się...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerPowiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy - audiobook
Data dostępności: 16.03.2021
Data publikacji: 16.03.2021
Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności Przedmowa Joseph Goldstein Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerRodzinne pole minowe - audiobook
Data dostępności: 03.02.2021
Data publikacji: 03.02.2021
Jedno z najbardziej niebezpiecznych pól minowych w życiu to twór, który nazywamy rodziną . Na każdym kroku w relacjach na tym polu trafić można na niebezpieczną minę, która grozi wybuchem, konfliktem, zranieniami i rożnymi innymi trudnymi sytuacjami,które rozwalają rodzinę od środka. Nagranie podpowiada jak tego niebezpieczenstwa uniknąć, jak układać relacje ze wszystkimi osobami w rodzinie, jakich...
Nowości
- 1.Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość
- 2.Autyzm. Poradnik dla rodziców i opiekunów
- 3.Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
- 4.Autorski Podręcznik Marii Montessori
- 5.Jak NIE stracić przyjaciół i NIE zrażać do siebie ludzi. Zaskakujące fakty, które przeczą (prawie) wszystkiemu, co wiesz o związkach międzyludzkich
- 6.Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
- 7.Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu
- 8.To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
- 9.Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę
- 10.Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi
Najchętniej kupowane
- 1.Cyfrowa demencja. W jaki sposób pozbawiamy rozumu siebie i swoje dzieci
- 2.Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy
- 3.Wysoka Samoocena i Akceptacja Siebie
- 4.Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość
- 5.Autyzm. Poradnik dla rodziców i opiekunów
- 6.Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
- 7.Autorski Podręcznik Marii Montessori
- 8.Jak NIE stracić przyjaciół i NIE zrażać do siebie ludzi. Zaskakujące fakty, które przeczą (prawie) wszystkiemu, co wiesz o związkach międzyludzkich
- 9.Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
- 10.Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu
